中医解释之阳虚

2017/12/29 | 来源于:本站  | 点击量:

  如果你对中医养生感兴趣,那么先认识自己的体质属于阴虚还是阳虚吧。
  阳虚
  含义:阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用,如阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清长,脉沉微无力等。
  阳虚5大症状
  畏寒怕冷,四肢不温。阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态。
  完谷不化。当阳气不足时,进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”,而直接从肠道排出。
  精神不振,阳气不足。细胞的生命活动衰退,所以表现为萎靡懒动。
  舌淡而胖,或有齿痕。体内水分的消耗与代谢,取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微,对水液蒸腾消耗不足,则多余水分蓄积体内,导致舌体胖大。舌体胖大,受牙齿挤压而出现齿痕。
  脉象沉细,阳气不足。不能鼓动脉管,所以脉象沉细无力。
  阳虚体质的发病趋势
  “阳气”能抵御恶劣气候对人体的影响。阳虚体质易受寒冷、潮湿伤害,引起关节、肌肉等组织的疾病。
  阳虚体质免疫功能低下,容易感冒,或发生其他疾病,病情反复不愈。
  阳虚体质产热不足,引起血管收缩,循环受阻,大脑长期供血不足,易导致脑功能减退,进而造成脑萎缩,体质消化功能减退,易导致慢性腹泻,营养不良,消化不良,贫血,或水肿等。体质生殖系统功能减退,易导致不孕、不育。
  宜忌原则
  阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。
  阳虚体质的食物调养
  阳虚体质应当重点补阳气。下列食物适宜阳虚体质的调养。例如:羊肉、鹿肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉,麻雀、虾、鱼鳔、鳗鱼、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、桂皮、胡椒等。

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