肠胃不好怎么治?
2017/12/29 | 来源于：本站 ｜ 点击量：
肠胃不好怎么才能治好呢?医生指出一些患者认为肠胃不好可以通过饮食调理的想法是错误的。肠胃不好也要通过药物治疗为主，饮食调理为辅，才能更好的使疾病好转。下面就先介绍一些饮食的调理方法。
一、 现在为了使食物更加美味，更加色香味俱全，要向菜肴里放更多的油盐糖和辣椒。那些只是调味品或佐料，人体不需要多，过量反而会伤害身体。比如辣椒吃得多会伤肠胃。摄入盐过量就容易高血压对肾脏也都没好处的，管好自己的嘴，口味清淡些。
二、 肥嫩香滑的鸡鸭鱼肉是增加我们人身体肠胃负担的主要角色啊。所以节制自己，每天补充适量的肉类食物就好，多吃点新鲜的绿色蔬菜，蔬菜中富含大量的维生素和膳食纤维，对我们消化系统有好处的。
三、 饮食不规律如早晨的饭可以到中午吃，还有些人时常暴饮暴食，这些都是不好的饮食习惯，应该改正。结合生活节奏调整吃饭时间并按点吃饭，中午可以吃多一点，早饭和晚饭应尽量少吃些，这样饮食规律了，肠胃也跟着好。
四、 酒后几天坚持喝点有养胃效果的粥，比如南瓜粥啦，燕麦粥啦，热腾腾的一碗粥喝到胃里去，不仅可以滋养肠胃，防止刺激消化系统，并且营养价值也不低。
五、 大米、白面作为主食过于精细，经常吃可能引起便秘，还容易发胖。而主食若是以粗粮为主如小米、燕麦等，由于它们富含膳食纤维从而改善肠胃消化功能，可以减少便秘，改善肠胃功能。
一、 现在为了使食物更加美味，更加色香味俱全，要向菜肴里放更多的油盐糖和辣椒。那些只是调味品或佐料，人体不需要多，过量反而会伤害身体。比如辣椒吃得多会伤肠胃。摄入盐过量就容易高血压对肾脏也都没好处的，管好自己的嘴，口味清淡些。
二、 肥嫩香滑的鸡鸭鱼肉是增加我们人身体肠胃负担的主要角色啊。所以节制自己，每天补充适量的肉类食物就好，多吃点新鲜的绿色蔬菜，蔬菜中富含大量的维生素和膳食纤维，对我们消化系统有好处的。
三、 饮食不规律如早晨的饭可以到中午吃，还有些人时常暴饮暴食，这些都是不好的饮食习惯，应该改正。结合生活节奏调整吃饭时间并按点吃饭，中午可以吃多一点，早饭和晚饭应尽量少吃些，这样饮食规律了，肠胃也跟着好。
四、 酒后几天坚持喝点有养胃效果的粥，比如南瓜粥啦，燕麦粥啦，热腾腾的一碗粥喝到胃里去，不仅可以滋养肠胃，防止刺激消化系统，并且营养价值也不低。
五、 大米、白面作为主食过于精细，经常吃可能引起便秘，还容易发胖。而主食若是以粗粮为主如小米、燕麦等，由于它们富含膳食纤维从而改善肠胃消化功能，可以减少便秘，改善肠胃功能。
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