腰肌劳损和腰椎间盘突出的症状区别在于疼痛的部位不同，严重程度也不同。腰肌劳损和腰椎间盘突出虽然都是发生在腰部的疾病，不仅症状不同，而且发病原因、治疗方法也有很大的差异。

1、腰肌劳损疼痛的位置是腰部的肌肉组织，并不会导致骨骼疼痛，腰椎间盘突出的疼痛位置是在腰椎。

2、腰肌劳损大多不会影响腰部的活动，腰椎间盘突出会导致腰部的活动受到限制，而且相对来说腰椎间盘突出要比腰肌劳损更加严重一些，因为腰椎间盘突出还有可能会压迫神经根造成腿部疼痛麻木。

3、腰肌劳损大多是由于过度劳累或者做剧烈运动导致的，腰椎间盘突出大多是由于腰椎退行性改变或者长时间姿势不当引起的。

4、腰肌劳损可以采用热敷、烤电等理疗方法治疗，同时服用非甾体类抗炎药物缓解疼痛，比如阿司匹林。腰椎间盘突出可以采用牵引的方法治疗，必要时做手术治疗，比如椎间孔镜手术。