积食吃什么食物
2023/7/14 | 来源于:本站 | 点击量:
积食一般多是因为消化不良导致,主要表现为腹胀、腹痛、食欲不振、恶心等症状。当出现积食症状时,建议先从饮食上来缓解症状,可选择半流质食物、水果蔬菜类食物等。
1、半流质食物:可选择喝一些米粥、鸡蛋羹、肉末粥等,有利于肠道的消化和吸收,可避免给肠道增加负担,对积食的缓解有一定的效果;
2、水果蔬菜类:如苹果,其中含有苹果酸,可以促进胃肠蠕动,起到通气排便的作用,帮助缓解积食;如果是吃了过多肉食出现的积食,可以适量进食山楂,可以促进肉食消化,帮助胆固醇转化等;也可以吃西红柿,当中的番茄素可以促进脂肪消化。
如果通过上述饮食积食症状改善不明显,建议可以配合使用药物,比如复方消化酶、复方阿嗪米特等,帮助缓解症状。平时饮食要注意七分饱,避免暴饮暴食,以免增加胃肠负担,增加消化系统疾病风险,注意营养均衡,多吃膳食纤维丰富的食物。平时饭后可以适当散步,以促进胃肠蠕动,有助于消化。
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