1.行动不便者应选用拐杖等辅助工具，日常生活中小心谨慎，避免跌倒，预防骨折的发生。

2.应注意改变家居用品布局，在卫生间装把手，减少患者摔倒风险。

3.对于卧病在床者应多翻身，多擦洗，避免褥疮。

4.重视钙、蛋白质的摄入: 每天摄入牛奶300ml，或者相当量低脂乳制品;深绿色叶菜、三文鱼或沙丁鱼.豆制品等。

5.充足日照:每日应尽可能暴露皮肤于日光下，每日15~30分钟，但避免强烈阳光直射，防止灼伤。

6.负重运动和抗阳运动:咨询医生合话的运动处方，以提高机体敏捷度、力量、姿势平衡等，运动应当循序渐进，由医生评估是否适宜。

7.检测钙和维生素D的摄入充足与否。

8.在药物首次治疗或改变治疗后每年、效果稳定后每1~2年重复骨密度测量，以检测疗效。

9.药物治疗会有相应的不良反应，应学会监测不良反应症状，掌握基本应对常识。

10.通过量表进行自我筛查和检测，但量表仅仅用于初筛，不作为诊断用(推荐两个量表:《国际骨质疏松基金会骨质疏松风险一分钟测试题》、《亚洲人骨质疏松自我筛查工具》)。