妈妈们在怀孕时，有些食物是一定或者尽量不要碰的，因为那些食物会对妈妈们的身体健康及腹中胎儿的安危造成影响。十月怀胎，一朝分娩后，妈妈们是不是想吃任何食物都可以了呢？其实不然，已生产的妈妈们，为了自己及宝宝的健康着想，有些食物还是不宜过多食用的。那么产后妈妈不宜过多食的食物有哪些呢？下面就跟着39健康网的小编一起去看看吧！

　　产后护理中心产后妈妈不宜食的三样食物

　　不宜食物一：鸡蛋

　　鸡蛋的营养含量较高，很多人认为产妇因生产消耗过多能量，需要补充，选择食用鸡蛋，这种想法是错误的。经医学研究证明，若孕妇在分娩后的数个小时内食用鸡蛋，会对其肠胃产生影响，甚至导致胃病。这是因为产妇在分娩过程中消耗了大量的体力，因出汗导致体液大量流失，其消化能力有所下降造成的。因为产妇此时的消化能力是无法顺利消化吸收鸡蛋的营养的。

　　不宜食物二：红糖

　　红糖是一个宝，红糖的益处有很多，不仅营养丰富，且能迅速释放能力，其营养吸收利用率极高，且红糖性温。但是刚生产完的妈妈们切忌过多食用红糖，这东西不是越多越好的。过多食用红糖，妈妈们的牙齿会被损坏，此外若夏天过多饮用，还会导致中暑。小贴士：红糖水宜煮开饮用，直接充水饮用，易因红糖中带有的细菌而引发疾病。

　　不宜食物三：人参

　　人参是补药中的良品，其功效甚多。但是刚分娩完的妈妈们却不宜食用，因为服用人参易使人兴奋，不易入眠。而新妈妈们由于在生产中耗费了许多精力及体力，十分需要休息，及保证休息的质量，恢复精力及体力。

　　39健康网温馨提示：刚生产完的新妈妈们，需要补充营养，但是欲速则不达哦！